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Rares sont les personnes qui n’ont jamais eu de troubles du sommeil: difficultés à s’endormir, éveils nocturnes, réveils trop matinaux, cauchemars. Les troubles du sommeil génère de la fatigue et son quelquefois le signes d’un autre trouble: stress, apnée du sommeil, dépression…
Les troubles du sommeil concernent 32 % de la population française, et plus de 4 millions de personnes prennent des médicaments hypnotiques pour mieux dormir. Prendre un somnifère peut parfois être nécessaire. Ils ne doivent cependant pas être consommés sur de longues périodes.
Lorsque le trouble du sommeil est identifié et que l’hypothèse d’une maladie associée est écartée, le premier traitement consiste à retrouver une bonne hygiène de vie et des conditions d’endormissement optimales. Ensuite, il est important d’essayer d’identifier la cause de ces troubles. Agir sur cette cause sera le premier traitement. Si le stress par exemple est à l’origine de l’insomnie, on essaiera dans la mesure du possible d’en éliminer la cause, de prendre du recul par rapport à ses obligations professionnelles, de tenter de résoudre les conflits. Une aide psychothérapeutique de courte durée peut être bénéfique. Des activités favorisant la relaxation peuvent s’avérer utiles pour bien dormir: yoga, tai chi, méditation, sophrologie, etc. Certaines personnes font également appel à l’acupuncture pour lutter contre l’insomnie.

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  Le médicament qui traite efficacement les troubles du sommeil est le Zimovane (Zopiclone). La zopiclone appartient à la classe de médicaments appelés sédatifs-hypnotiques. Ce médicament vous est prescrit pour traiter les troubles sévères du sommeil qui accompagnent parfois des troubles somatiques ou psychiques (insomnie occasionnelle ou transitoire). Le sommeil est un processus complexe et fragile, indispensable pour votre équilibre. Il n’existe pas de durée normale de sommeil pour tout le monde (elle est de 7 à 8 heures en moyenne, mais varie selon les personnes). Chacun a son rythme qu’il est essentiel de respecter. L’important est la qualité du sommeil et l’état au réveil. Ce médicament induit le sommeil et permet de régulariser sa durée pour éviter l’installation d’une insomnie. De ce fait, ce traitement ne constitue qu’un traitement d’appoint dont la durée est limitée.

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